中秋佳节，很多人都要吃月饼。天津中医药大学榜首隶属医院养分科主任李艳玲提示说，月饼是高油、高糖、高脂肪的“三高”食物，人们绝不能贪吃，高血压、糖尿病、高血脂、肥壮、胃肠病患者等人群更要当心食用。
李艳玲介绍说，时下盛行的月饼可分三大类，一类是脂肪和糖分极高的双黄、莲蓉月饼；另一类是胆固醇偏低，可是糖分很高的伍仁月饼、豆沙月饼；还有一种是所谓的无糖月饼。因为月饼含糖分及脂肪量均很高，吃过量血糖立刻会升高。假如当早饭吃，最好调配一杯奶为宜。
李艳玲特别提示说，市场上出售的所谓无糖月饼并不是真的无糖，仅仅不加蔗糖罢了，商家为添加口感，仍是会参加甜味剂或糖味素，糖尿病患者假如多食会形成血糖过高。
李艳玲指出，对部分体重过重或正在瘦身的人群来说，若当天吃了月饼，应削减米饭及油脂的摄入量，以便平衡一天的饮食。关于蛋黄类的月饼，高血脂患者更应当心，因为蛋黄里的胆固醇含量高。假如要吃，可吃些含有核桃仁这样坚果类的月饼，但也要酌情适量。此外，食欲不太好的人最好少吃或不吃月饼，食用过多会引起腹胀、泛酸。
李艳玲表明，因为月饼的“油”都比较大，主张人们在实用时最好调配一些凉拌菜、时令蔬菜。别的，吃月饼时不宜喝含糖高的汽水、可乐或果汁等饮料，最好的调配是喝茶。
